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Ciliegie

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Forcina Antonio

Ciliegie

Le Ciliegie sono piccoli frutti dalla forma rotonda, dal gusto dolce e dal forte colore rosso che contengono un solo seme duro, color legno. Per preservare le proprietà delle Ciliegie è consigliabile riporle in frigorifero in un sacchetto di carta (mai di plastica).

La presenza di antocianine, potenti antiossidanti, rende questi frutti un importante alleato nel bloccare l’accumulo di depositi lipidici nelle arterie e nel combattere l’azione dei radicali liberi. Inoltre sono utili contro infiammazioni e dolori alle articolazioni.

Ciliegie

Consigli per il consumatore

Per concedersi l’assaggio delle ciliegie anche in pieno inverno, un ottimo metodo è quello di conservarle sotto spirito: questo è il periodo più adatto per farlo. Lavate e asciugate un chilo di ciliegie e accorciate il gambo a metà. Inserite i frutti all’interno di vasi ermetici e dentro ognuno mettete una stecca di cannella.

Per lo sciroppo versate in un pentolino 350 ml di acqua e 200 g di zucchero, fate bollire per qualche minuto e quando il liquido diventerà limpido lasciatelo raffreddare e poi unite 500 ml di alcol. Versate il tutto sulle ciliegie: i barattoli devono riposare al buio per circa 3 mesi.

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Benefici Nutrizionali

CONSIGLI PER IL CONSUMATORE

Parte Edibile

94%

Contro il colesterolo

Hanno potenti antiossindanti

Contengono Vitamina C

Facilitano l'assorbimento del ferro

Proprietà diuretiche

Stimolanti per il sistema nervoso

Ideali per la dieta

Valore Energetico 38 Kcal

Aiutano l'intestino a disintossicarsi

Grazie alle fibre

Frutti freschi

Indicati in caso di stanchezza fisica

Aiutano la digestione

Hanno anche una funzione prebiotica.

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